PILATES

Ensemble d’exercices permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé dans le début du XXe siècle par Joseph Pilates.

Pilates appela sa méthode contrologie, en référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Animatrice

 

Marie-Hélène MAIZIERES

   

Public visé

 

De 15 ans à tous âges

 

Horaire

 

Jeudi de 10h00 à 11h00

 

Tarifs

 

PILATES - BODY SCULPT STRETCHING - SWISS BALL GYM POUR TOUS - GYM DOUCE - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

1 cours par semaine 57 € par trimestre ou 130 € par an, 
2 cours par semaine 78 € par trimestre ou 175 € par an, 
3 cours par semaine 96 € par trimestre ou 220 € par an

 

Divers

 

places limitées