Yoga traditionnel indien adapté au mode de vie des occidentaux.
La posture doit être stable et confortable, les mouvements doux selon les possibilités de chacun.
Yoga signifie union du corps et du mental.
Le yoga n'est pas qu'une gymnastique, la concentration sur le souffle évite la dispersion du mental et permet d'être présent à soi-même.
La pratique des postures (asana) associée à une maîtrise progressive du souffle (pranayama) et à la relaxation conduit au calme intérieur vers la méditation.
Patricia SCHMITT
De 16 ans à tous âges
72 € par trimestre ou 174 € à l'année,
Places limitées à 15